בלוג

לקטט, המכונה גם חומצה לקטית, הוא תוצר לוואי של חילוף חומרים אנאירובי. כאשר הגוף עובד קשה ואין מספיק חמצן זמין להפקת אנרגיה באופן אירובי, הוא עובר לחילוף חומרים אנאירובי, המייצר...

בחירת נעלי הריצה הנכונות היא חלק חשוב באימון הריצה שלך. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לבחור את נעלי הריצה הטובות ביותר עבורך את סוג כף הרגל שלך הרגליים של כל...

ריצה היא דרך מצוינת לשמור על כושר ובריאות, וזו פעילות שממנה יכולים ליהנות אנשים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר. עם זאת, אם אתה חדש בריצה או מחפש לשפר את הביצועים...